Proto atostogų diena. Veda Vyrenijus.

Proto atostogų diena Kaune: nervinės sistemos perkrovimas

Gongų garsai, Himalajų joga, kvėpavimas, meditacija

Būna dienų, kai kūnas ilsisi, bet protas vis tiek veikia pilnu pajėgumu – analizuoja darbus, rikiuoja planus ir sprendžia kasdienius reikalus. Tokiu ritmu gyvenančiam žmogui vien įprasto miego nebeužtenka. Kai galva nuolat užimta informacija, kūnas lieka įsitempęs net ir per atostogas. Smegenims reikalingas visiškas informacinis sustojimas ir nervinės sistemos atstatymas.

Ši diena skirta tiems, kurie nori išjungti nuolatinį minčių triukšmą. Praktikoje nenaudoju sudėtingų teorijų ar filosofinių koncepcijų. Remiuosi tuo, kas veikia tiesiogiai ir efektyviausiai – kūno judesiu, sąmoningu kvėpavimu ir giliomis gongo garso vibracijomis. Tai yra bazinė kūnui ir psichikai reikalinga higiena, kurią atliksime per vieną intensyvią dieną.

Kas vyksta šio patyrimo metu? Kūnas paleidžia sukauptą fizinę įtampą, nervų sistema nurimsta, o galvoje atsiranda šviesa ir ta reta, bet labai reikalinga vidinė tyla.

Renginį veda Vyrenijus Andrijauskas – ilgametis jogos mokytojas ir gongų meistras, turintis 16 metų grupių vedimo patirtį.

Dienos programa:

10:00 – 10:15 Susitikimas ir pasiruošimas.

10:15 – 11:15 Himalajų joga: fizinis judesys ir kvėpavimo pratimai, pamažu pereinantys į meditaciją.

11:30 – 12:50 „Tylos Gongai“: gilus, koncentruotas nervinės sistemos perkrovimas garso erdvėje.

12:50 – 13:50 Pietų pertrauka (skirta ramiam laiko praleidimui).

13:50 – 15:10 Judesio meditacija: laisvas, nevaržomas judesys, skirtas giliosioms kūno įtampoms išlaisvinti.

15:30 – 16:30 „Maudynės Gonge“: gili garso kelionė, kurią vainikuoja visiška meditacinė tyla.

16:30 – 17:00 Klausimai, atsakymai ir pasidalinimai.

Išsamų renginio aprašymą rasite čia: https://www.gongai.eu/diena/

Praktinė informacija:

Data: 2026 m. rugpjūčio 1 d. (šeštadienis).

Laikas: 10:00 – 17:00 val.

Vieta: Mahayana Išminties Namai, Bičiulių g. 28, Noreikiškės, Kauno raj.

Kaina: 60 Eur.

Kontaktai: 0687 57726 | info@gongai.eu

Svarbu: Su savimi turėkite patogią, judesių nevaržančią aprangą.